Günümüzde sigara, Dünya Sağlık Örgütü tarafından en önemli sağlık sorunlarından biri olarak kabul edilmektedir. Giderek yaygınlaşan sigara alışkanlığının önüne geçmek için ülkeler çeşitli önlemler almaktadır. Kamuya açık yerlerde sigara yasağı çoğu ülkede uygulanmaya başlanmıştır. Sigaranın zararları hakkında söylenebilecek çok şey vardır; buna rağmen sigara bağımlılığı insanları etkilemeye devam etmektedir. Vücudumuzda solunum sisteminden sinir sistemine, sindirim sisteminden cildimize kadar her noktaya zarar veren bu alışkanlıktan en kısa sürede kurtulmalıyız. Gerekirse bu konuda profesyonel destek almalıyız. Sigara içerek içmeyenleri bile olumsuz etkilemeye kimsenin hakkı yoktur. Bu şekilde pasif içici olmak bile sigaranın olumsuz etkilerinden zarar görmeye neden olur.

Sigaranın zararları anne karnındaki bebekten başlar. Anne adayının sigara içmesi ya da sigara içilen ortamda bulunması, bebeğin olması gereken kilodan %10-15 daha düşük doğmasına ve aynı zamanda zeka geriliğine yol açabilir.

Sigara tütününde bulunan yaklaşık 4000 zararlı madde, akciğer kanserinden diğer solunum sistemi rahatsızlıklarına kadar pek çok hastalığa neden olabilir. İçtiğiniz her sigara, kanserin oluşmasına zemin hazırlar. Sigara alışkanlığı olan kişilerde akciğerlerin kendi savunma mekanizması bozulduğundan enfeksiyon riski artar.

Sigaradaki karbon monoksit, kanda bulunan oksijeni yok etmekte ve bu yüzden damarlarda kolesterol birikmektedir. Bu nedenle tiryakilerdeki kalp krizi riski yükselmektedir.

Sigara içenlerde yemek borusu, mide ülserleri, kanama eğilimi ve kanser riski fazladır. Pankreas kanserine yakalanma riski artar. Sigara içen erkeklerde, içmeyenlere göre mesane kanseri riski daha yüksektir.

Sigara içen kişilerin parmaklarında sararma, tırnaklarında kırılma olur.

Kol ve bacak damar hastalıkları sigara içenlerde daha fazla görülür. Damarlarda tıkanıklık olduğundan, Burger hastalığı nedeniyle organların kesilmesi gerekebilir.

Sigara, ağız kokusuna, diş ve diş eti hastalıklarına, dişlerin kaybedilmesine, tat ve koku alma duyusunun azalmasına neden olur.

Beyin hücrelerinin kaybına, dolayısıyla hafıza kaybı nedeniyle Alzheimer, Parkinson gibi hastalıklara neden olur.

Sigara içen kadınlarda rahim ve yumurtalık rahatsızlıkları, erken menopoz ve kısırlık riski artar.

Görme sorunları artar; katarakt ve körlük gibi problemler yaşanır.

Sigara içenlerde ruhsal sorunlar, vücut yorgunluğu, stres ve uyku bozukluğu gibi problemler daha fazla görülür.

Cinsel sorunlarda artış, iktidarsızlık ve ereksiyon bozukluğu gibi sorunlar yaşanır.

Sigara, pankreastaki insülin salgılanma yeteneğini azaltarak, şeker hastalığının oluşumunu kolaylaştırır.

Sigara, cilt sağlığını bozan önemli bir etkendir. Cildin erken yaşlanmasına, kırışıkların daha erken oluşmasına ve cildin kurumasına yol açar.

Sigara, kronik baş ağrılarının oluşumunu sağlar. Bu yüzden sigara içmek herkes için zararlıdır ve sigara içmekten en kısa sürede kurtulmak gerekir. Sigaranın zararları konusunda yeteri kadar bilgilenmeli ve sigaradan uzak kalınmalıdır.

Sigara bağımlılığıyla mücadele etmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır:

Unutulmamalıdır ki, sigara bağımlılığı ciddi bir sağlık sorunudur ve bu bağımlılıktan kurtulmak, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenin anahtarıdır.