Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Sigara Bırakma Evreleri

Sigara Bırakma Evreleri

Sigarayı Bırakma Evreleri; bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücutta oluşturduğu olumlu etkileri konu alan bir haber okudum. Bu cins haberlerden oldum olası hoşlanmama rağmen sebebini bilmeden birden sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesindi, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücudumda oluşacak etkilerini gösteren tabloyu duvara astım. Vücudumu zehirden arındırmasını tabloya bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üstünde bulunan dolu sigara paketini parçalayıp çöpe atıyor ve sağlıklı gürbüz bir insan olma yolundaki ilk adımımı atıyorum.

Tabloya göre sigara içemedikten sekiz saat sonra tansiyon ve nabız normale haline kavuşuyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam, tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki durumunda da normal olmayan bir durum hissetmemiştim fakat normale dönmesi iyi bir şey. Sevincimi paylaşmak için arkadaşımı aradım, sigarayı bırakmama geçici Ubeyd Korbey sendromu ismini taktı. Arkadaşıma dedim ki, bak tam sekiz saattir sigara içmiyorum, tansiyonum ve nabzım oldukça iyi durumda.

Bunu arkadaşıma söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da çok iyi olduğunu söyledi, meğer sekiz saattir uyuyormuş. Ben ne anlatıyorum o ne diyor. Yalnız laf aramızda, aklıma takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz saat uyuyan birisi sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere normal bir duruma geliyor. Peki, tansiyon ve nabız günde üç kere normal bir duruma dönemeyeceğine göre kazancım nedir diye düşündüm. Demek ki, mücadeleyi erken bırakmayacaksın. Yoksa ne farkım olur ki. Onun tansiyonu da normal, benimki de.

Sigarayı bırakmaya başlarken çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de zor değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahımın açıldığını fark ettim, yemeklerin tadını daha iyi algılayabiliyordum. Senelerdir ilk kez yemeğin üstüne sigara içmeyeceğim. Acaba sigarayı azaltarak mı bırakmayı denesem. Yoksa yalnızca yemeklerden sonra içsem karar veremedim. Kuruyemişçiye gidip oyalanmak için kabak çekirdeği aldım. İki saat sürekli bir şekilde kabak çekirdeği yiyorum ve bir de yıldıran dejavu. Bu çekirdeği yemeye başlayınca bırakamıyorsun.

Kabak çekirdeğini yemeyi bırakınca yemek yedikten sonrakine benzeyen bir sigara içme arzusu oluştu. Çöpe attığım sigara paketini bulmaya çalışırken birden telefon çaldı, arayan arkadaşımmış Sağlığında yeni gelişmeler meydana geldi mi diye sorup güldü. Arkadaşım sigarayla mücadelemde başarısız olmamı bekliyordu. Bu beni sinirlenmeme sebep olmaktan daha çok hırslandırdı. Arkadaşıma görüşürüz bakalım dedim. İlk iş olarak sigara paketinin bulunduğu çöp torbasını evden atmak oldu.

Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar verdim, kapıcı götürmüştü. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli olmaya başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup o şekildeki insanlara benzemekten korktum. Sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi olasılığı yüzde 25 düşüyormuş. Az önce arkadaşımı aradım, sana en çok 15 gün süre tanıyorum dedi. Kalp krizi olasılığının düşmesinden bahsettim, arkadaşım güldü. Gül bakalım dedim arkadaşıma. Gidip kabak çekirdeği alayım.

Dün oldukça kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kadar kabak çekirdeği aldım. Gazeteleri çıkmadan önce okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını kabak çekirdeğinin cinsel güce katkılarından bahsetmiş. Kuruyemişçi de okumuşsa aynı yazıyı diye düşündüm. Yüz gram al ve git, bir kilo niye alıyorum diye düşündüm ve daha sonra o dükkânın önünden geçemem. Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üstünden 72 saat kadar geçti, yani sinir uçlarım şu andan itibaren yenilenmeye başlıyor.
Son Güncelleme : 19.01.2024 05:46:59
Sigara Bırakma Evreleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Sigara Bırakma Evreleri Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Sigara Bırakma Evreleri"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sigara Çeşitleri
Sigara Çeşitleri
Sigara çeşitleri, tütünün belli ölçülerdeki bir kâğıda sarılarak yapıldığı bir çeşit keyif verici maddedir. Sağlığa birçok zararı bulunduğu kanıtlanmış olsa da çok tüketilmesi sebebiyle birçok marka ve çeşitleri çıkmıştır. Nikotin oranı az olan ligt,...
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigara baş ağrısı yapar mı, Günümüzde sigaraya ulaşmanın çok kolay olmasına bağlı olarak sigara tüketiminin artması, belki yüzlerce amansız hastalığın artmasına ve bu insanların büyük bir çoğunluğunun hayatına kaybetmesine neden olmaktadır. Bu yönden...
Sigaranın Mideye Zararları
Sigaranın Mideye Zararları
Sigaranın mideye zararları, sigara ağız yolu teması ile başlayan en büyük düşmanlarımızdan biridir. Sigara solunum yolumuzdan geçerek akciğer, karaciğer gibi organlarımızla da tanışarak mideye temas eden ezeli düşmanımızdır. Mide, dış zararlı etkiler...
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Sigara kaç günde bırakılır, sigara bağımlılığı kişinin konsantrasyonunu arttıran, kendini iyi hissettiren bir alışkanlıktır. Sigaranın içindeki nikotin solunmasından 10 saniye içinde beyne ulaşarak, etkilerini göstermeye başlar. Tiryakiler sigarayı g...
Mentollü Sigara
Mentollü Sigara
Mentollü Sigara, mentollü sigaradan bahsetmeden önce mentolün ne olduğunu anlamak gerekir. Mentol, nane, mısır nanesi ve nane bahçesi gibi birçok bitkide bulunan bir bileşiktir. Tüketildiğinde naneli bir tat ortaya çıkar. Mentol gıda, tatlandırıcı, a...
Sigaranın Karaciğere Zararları
Sigaranın Karaciğere Zararları
Sigaranın Karaciğere Zararları, bu çalışmanın amacı sigara toksikasyonunun karaciğer dokusunda meydana getirdiği yapısal ve biyokimyasal farklılıklar üstüne C vitamini ve melatoninin koruyucu etkilerinin oluşturulması hedeflendi. Gereç ve yöntem, bu ...
Nikotinsiz Sigara
Nikotinsiz Sigara
Nikotinsiz Sigara, bağımlılık yapan sigaralar ile tütün ürünlerinin çoğunda yer alan kimyevi nikotin maddesini bırakma konusunda en güzel yaklaşım, nikotinsiz sigaralar şeklindeki ürünlere yönelmek olacaktır. Bu alternatif, ansızın sigara bırakma yön...
Sigaranın Kalbe Zararları
Sigaranın Kalbe Zararları
Sigaranın kalbe zararları, Sigara, dünya üzerinde zararı bilinen ve en çok tüketilen bir tür zehirdir. Maalesef ki sigaranın ölümcül zararları bilinse de insanlar hala sigarayı tüketmekte ve nikotinden dolayı bırakmak da zorlanmaktadırlar. Sigaranın ...
Sigara Bırakma Duası
Sigara Bırakma Duası
Sigara bırakma duası, Sigara, bize emanet olarak verilen vücuda zarar verdiği için bize haram kılınmıştır. Sigarayı bırakmak isteyenler Allah'ın izni ve müsadesi ile inşallah birçok insana sigarayı bırakmak vesile olunmuştur. Günümüzde insanların en ...
Sigara Bırakma Sakızı
Sigara Bırakma Sakızı
Sigara bırakma sakızı, sigaranın içinde bulunan ve bağımlılık yapan nikotini içeren, sigarayı bırakmak isteyenler tarafından kullanılan bir tür sakızdır. Sakız sigarayı bırakmak için işe yarayabilir, fakat oldukça dikkatli kullanılmalıdır. İlk çiğnen...
Sigaranın Anne Sütüne Zararları
Sigaranın Anne Sütüne Zararları
Sigaranın Anne Sütüne Zararları, Doğum yapılmasının ardından ve lohusalık zamanlarda sigara içmek, hamilelik zamanı ile ve bebekle ilgili farklı nedenlere yol açabilmektedir. Sigarada yer alan zararlı maddeler süte geçme ihtimali, sigara tüketen anne...
Sigara ve Alkolün Zararları
Sigara ve Alkolün Zararları
Sigara ve Alkolün Zararları, Geçmişten günümüze kadar uzayan ve günümüzde kullanımı oldukça artan sigara ve alkol hem çevreye hem de insan sağlığına oldukça zararlı olmaktadır. Geçmişte insanların ölüm yaşı oldukça yüksekken günümüzde ölüm yaşları da...

 

Sigara Çeşitleri
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigaranın Mideye Zararları
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Mentollü Sigara
Sigaranın Karaciğere Zararları
Nikotinsiz Sigara
Sigaranın Kalbe Zararları
Sigara Bırakma Duası
Sigara Bırakma Sakızı
Sigaranın Anne Sütüne Zararları
Sigara ve Alkolün Zararları
Lazerle Sigara Bırakma
Sigara
Sigara Bırakmak İçin Dua
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigara Bırakma Hapı
Sigara Alkol ve Uyuşturucunun Zararları
Sigara Akciğer
Sigara Nedir
Sigaranın Cilde Zararları
Sigara Kilo Aldırırmı
Elektronik Sigara
Sigara İçen Kadın
Sigara Bırakma Evreleri
Yapay Sigara
Sigara İçilmez
Sigaranın Vücuda Zararları
Sigara Bırakma İlacı
Sigara Bırakma Teknikleri
Popüler İçerik
Lazerle Sigara Bırakma
Lazerle Sigara Bırakma
Lazerle sigara bırakma, yönteminde kişinin sigarayı ne zamandır içtiği ya da ne kadar sigara içtiği önem taşımaz. Burada önemli olan kişideki sigarayı...
Sigara
Sigara
Sigara, çok eski zamanlardan beri insanların içtikleri bir maddedir. İçerisinde bulunan yüzlerce madde nedeni ile sigara, insan vücudunda oldukça fazl...
Sigara Bırakmak İçin Dua
Sigara Bırakmak İçin Dua
Sigarayı bırakmak için dua, sigara bağımlılığından kurtulmayı isteyenlere vesile olan bir duadır. Sigara başta sağlığımız olmak üzere, bizlere maddi v...
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigaranın sağlığa zararları, ile ilgili birkaç konudan bahsederek sigaranın olumsuz yanlarını birlikte inceleyeceğiz. Tütün, dünya üzerinde önlenebi...
Sigara Bırakma Hapı
Sigara Bırakma Hapı
Sigarayı bırakma hapı, Sigara, insanları maddi ve manevi zarara uğratan ve içinde barındırdığı bazı maddelerle kendisine adeta köle yapan bir zehirdir...
Sigara Alkol ve Uyuşturucunun Zararları
Sigara Alkol ve Uyuşturucunun Zararları
Sigara alkol ve uyuşturucunun zararları, konularına ayrı ayrı değinilerek bilgiler verilecektir. Çünkü günümüzde insana en fazla zararı dokunan bu alı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sigara Çeşitleri
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigaranın Mideye Zararları
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Mentollü Sigara
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024