Sigara Bırakma Evreleri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Sigara Bırakma Evreleri Nelerdir?

Sigarayı Bırakma Evreleri; bu sabah Hürriyet'in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücutta oluşturduğu olumlu etkileri konu alan bir haber okudum. Bu cins haberlerden oldum olası hoşlanmama rağmen sebebini bilmeden birden sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesindi, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücudumda oluşacak etkilerini gösteren tabloyu duvara astım. Vücudumu zehirden arındırmasını tabloya bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üstünde bulunan dolu sigara paketini parçalayıp çöpe atıyor ve sağlıklı gürbüz bir insan olma yolundaki ilk adımımı atıyorum.

Tabloya göre sigara içemedikten sekiz saat sonra tansiyon ve nabız normale haline kavuşuyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam, tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki durumunda da normal olmayan bir durum hissetmemiştim fakat normale dönmesi iyi bir şey. Sevincimi paylaşmak için arkadaşımı aradım, sigarayı bırakmama geçici Ubeyd Korbey sendromu ismini taktı. Arkadaşıma dedim ki, bak tam sekiz saattir sigara içmiyorum, tansiyonum ve nabzım oldukça iyi durumda.

Bunu arkadaşıma söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da çok iyi olduğunu söyledi, meğer sekiz saattir uyuyormuş. Ben ne anlatıyorum o ne diyor. Yalnız laf aramızda, aklıma takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz saat uyuyan birisi sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere normal bir duruma geliyor. Peki, tansiyon ve nabız günde üç kere normal bir duruma dönemeyeceğine göre kazancım nedir diye düşündüm. Demek ki, mücadeleyi erken bırakmayacaksın. Yoksa ne farkım olur ki. Onun tansiyonu da normal, benimki de.

Sigarayı bırakmaya başlarken çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de zor değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahımın açıldığını fark ettim, yemeklerin tadını daha iyi algılayabiliyordum. Senelerdir ilk kez yemeğin üstüne sigara içmeyeceğim. Acaba sigarayı azaltarak mı bırakmayı denesem. Yoksa yalnızca yemeklerden sonra içsem karar veremedim. Kuruyemişçiye gidip oyalanmak için kabak çekirdeği aldım. İki saat sürekli bir şekilde kabak çekirdeği yiyorum ve bir de yıldıran dejavu. Bu çekirdeği yemeye başlayınca bırakamıyorsun.

Kabak çekirdeğini yemeyi bırakınca yemek yedikten sonrakine benzeyen bir sigara içme arzusu oluştu. Çöpe attığım sigara paketini bulmaya çalışırken birden telefon çaldı, arayan arkadaşımmış Sağlığında yeni gelişmeler meydana geldi mi diye sorup güldü. Arkadaşım sigarayla mücadelemde başarısız olmamı bekliyordu. Bu beni sinirlenmeme sebep olmaktan daha çok hırslandırdı. Arkadaşıma görüşürüz bakalım dedim. İlk iş olarak sigara paketinin bulunduğu çöp torbasını evden atmak oldu.

Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar verdim, kapıcı götürmüştü. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli olmaya başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup o şekildeki insanlara benzemekten korktum. Sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi olasılığı yüzde 25 düşüyormuş. Az önce arkadaşımı aradım, sana en çok 15 gün süre tanıyorum dedi. Kalp krizi olasılığının düşmesinden bahsettim, arkadaşım güldü. Gül bakalım dedim arkadaşıma. Gidip kabak çekirdeği alayım.

Dün oldukça kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kadar kabak çekirdeği aldım. Gazeteleri çıkmadan önce okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını kabak çekirdeğinin cinsel güce katkılarından bahsetmiş. Kuruyemişçi de okumuşsa aynı yazıyı diye düşündüm. Yüz gram al ve git, bir kilo niye alıyorum diye düşündüm ve daha sonra o dükkânın önünden geçemem. Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üstünden 72 saat kadar geçti, yani sinir uçlarım şu andan itibaren yenilenmeye başlıyor.

Sigara Bırakma Evreleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Sigara İçilmez Levhası

Sigara İçilmez Levhası

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sigaranın Sağlığa Zararları Nelerdir?

Sigaranın Sağlığa Zararları Nelerdir?

Sigara Bırakmak İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Sigara Bırakmak İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Sigara Akciğer Zararları Nelerdir?

Sigara Akciğer Zararları Nelerdir?

Emzirirken Sigara İçmek Süte Zararı

Emzirirken Sigara İçmek Süte Zararı

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Güncel

Sigara Depresyon Sigara Bırakma Yolları

Sigara Depresyon Sigara Bırakma Yolları

Güncel

Sigara Haram mı?

Sigara Haram mı?

Güncel

Sigara Alkol ve Uyuşturucunun Zararları

Sigara Alkol ve Uyuşturucunun Zararları

Sigaranın Kalbe Zararları Nelerdir?

Sigaranın Kalbe Zararları Nelerdir?

Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir?

Sigaranın Cilde Zararları Nelerdir?

Yapay Sigara Özellikleri ve Kullanımı

Yapay Sigara Özellikleri ve Kullanımı

Hipnozla Sigara Bırakma Tekniği

Hipnozla Sigara Bırakma Tekniği

Akupunktur ile Sigara Bırakma

Akupunktur ile Sigara Bırakma

Sigara Bırakma Yolları Nelerdir?

Sigara Bırakma Yolları Nelerdir?

Mentollü Sigara Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Mentollü Sigara Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Mentollü Sigara, mentollü sigaradan bahsetmeden önce mentolün ne olduğunu anlamak gerekir. Mentol, nane, mısır nanesi ve nane bahçesi gibi birçok bitkide bulunan bir bile�[...]

Sigara Kaç Günde Bırakılır?

Sigara Kaç Günde Bırakılır?

Sigara kaç günde bırakılır, sigara bağımlılığı kişinin konsantrasyonunu arttıran, kendini iyi hissettiren bir alışkanlıktır. Sigaranın içindeki nikotin solunmas�[...]

Sigaranın Anne Sütüne Zararları Nelerdir?

Sigaranın Anne Sütüne Zararları Nelerdir?

Sigaranın Anne Sütüne Zararları, Doğum yapılmasının ardından ve lohusalık zamanlarda sigara içmek, hamilelik zamanı ile ve bebekle ilgili farklı nedenlere yol açabilm[...]

Sigara ve Alkolün Zararları Nelerdir?

Sigara ve Alkolün Zararları Nelerdir?

Sigara ve Alkolün Zararları, Geçmişten günümüze kadar uzayan ve günümüzde kullanımı oldukça artan sigara ve alkol hem çevreye hem de insan sağlığına oldukça zara[...]

Sigara Bırakma Otu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sigara Bırakma Otu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sigara bırakma otu, dediğimiz bitki aslında karabaş otu olarak adı bilinen bir bitkidir. Diğer ismi de Fransız lavantası olarak bilinen bitki İstanbul başta olmak üzere [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6