Sigara Bırakma Yolları

Sigara Bırakma Yolları

Sigara bırakma yolları, aslında oldukça fazladır. Fakat bu yolların kullanılmasına rağmen günümüzde birçok insan sigarayı bırakamamaktadır. Birçok insan suçu sigarayı bırakma yolunun aslında bir işe yaramamasından dolayı kaynaklandığını söylese de aslında durum hiçte öyle değildir. Sigarayı bırakmanın birçok farklı yolu bulunmaktadır. Bu yollardan bazıları oldukça zararlı bazıları ise oldukça doğaldır. Bu nedenle sigarayı bırakmak isteyen kişiler bu yollardan en doğalını kullanarak bıraktıklarında sorun çok daha sağlıklı bir şekilde ortadan kaldırılabilir. Sigarayı bırakmak için yapılması gereken bazı şeyler vardır. Bu şeylerden en önemlisi ise sigarayı bırakmak isteyen kişinin psikolojik olarak ta sigarayı bırakmak istemesidir. Birçok kişi sigarayı bırakmak için tam olarak kararlı olmadığı için sigarayı bırakmak için katedilen yolun yarısında tekrar sigara içmeye devam ederek bu yolun işe yaramadığını düşünürler. Sizlerde böyle durumlarla karşılaşmamak için öncelikle sigarayı tam olarak bırakma kararını ve bir daha içmeme kararını almalısınız. Şimdi sigarayı bırakma yollarından bazılarını sizlerle paylaşacağım. Bu yolları sizlerde deneyerek sigarayı daha rahat bir şekilde bırakabilirsiniz. Sigarayı bırakma yollarından bahsederken sigarayı bırakmak için doğal ve medikal olarak iki farklı grup içeriside değerlendirme yapacağız.

Sigarayı Bırakmak İçin Doğal Yollar:
  • Sigarayı bırakmak isteyen kişi daha önce de söylediğimiz gibi öncelikle sigarayı bırakmayı gerçekten en içten istemelidir. Aksi durumlarda ne doğal yollar ne de medikal yollarla sigarayı bırakmak mümkün olmayacaktır. Öncelikle sigaranın insan vücuduna vermiş olduğu zararları ve hastalıkları bir liste haline getirerek sigara içerken sürekli olarak bu listeyi okuyun ve aklınızdan bu listeyi değerlendirin. Sigarayı içerken sürekli olarak bu durumun gerçekten olabilirliğini düşünün.
  • Sigara bırakma yolları arasında bir diğer yol ise düzenli olarak yürüyüşler yaparak günde en az yarım saat boyunca tempolu yürüyüşler yapmaktır. Yapılan bu egzersizler hem sağlık açısından hem de diğer yönlerden çok büyük faydalar görmenizi sağlayacaktır. Bununla birlikte günlük olarak da içtiğiniz sigara miktarını yavaş yavaş azaltın.
  • Evinizde, arabanızda ve çalışma ortamınızda size sigarayı hatırlatan maddeleri ya da eşyaları görmeyeceğiniz yerlere koyarak sürekli sigarayı hatırlamanızı önleyin.
  • Bazı bitkisel çayların sürekli olarak tüketilmesi sigaranın bırakılmasında çok büyük roller oynamaktadır. Sizlerde bu bitkisel çaylardan faydalanarak sigarayı yavaş yavaş bırakabilirsiniz.
Sigarayı Bırakmak İçin Medikal Yollar:
  • Öncelikle elektrikli sigara aklımıza gelmektedir. Bir zamanlar ülkemizde ve dünyada hızlı bir yayılma gösteren elektrikli sigara birçok kişinin sigaradan kurulmasını sağlamıştır. Fakat bu yöntem yapılan araştırmalara göre tıbbi olarak oldukça zararlı olduğu için elektrikli sigara kullanımı son derece düşüş göstermiştir. Her ne kadar yapılan araştırmalar bu yöntemin zararlı olduğunu söylese de günümüzde hala birçok insan sigarayı bırakmak için birçok zaman bu aleti kullanmaktadır.
  • Bir diğer yöntem ise sigara sakızlarıdır. Dil üzerine yapıştırılan bu medikal ürünler sayesinde sigaradan çok etkili bir şekilde kurtulabilirsiniz. Bu durumda yine birçok insan tarafından kullanılarak faydalarından yararlanılan durumlar arasında yer almaktadır. Sigara sakızları oldukça yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Sizlerde bu yöntemi deneyerek sigaradan kurtulabilirsiniz.
Son Güncelleme : 02.12.2018 17:14:24
Sigara Bırakma Yolları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Sigara Bırakma Yolları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sigara Bırakma Yolları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sigara Çeşitleri
Sigara Çeşitleri
Sigara çeşitleri, tütünün belli ölçülerdeki bir kağıda sarılarak yapıldığı bir çeşit keyif verici maddedir. Sağlığa bir çok zararı bulunduğu kanıtlanmış olsa da çok tüketilmesi sebebiyle bir çok marka ve çeşitleri çıkmıştır. Nikotin oranı az olan li...
Rüyada Sigara İçtiğini Görmek
Rüyada Sigara İçtiğini Görmek
Rüyada sigara içtiğini görmek, kişiden kişiye değişmekte ve farklı anlamlar kazanmaktadır. Bir kadının sigara içmesi yakın zamanda birtakım sorunlar yaşayacağının habercisi olabilir. Evlenmemiş bekâr bir kız rüyasında sigara içtiğini görüyorsa, zengi...
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigara baş ağrısı yapar mı, Günümüzde sigaraya ulaşmanın çok kolay olmasına bağlı olarak sigara tüketiminin artması, belki yüzlerce amansız hastalığın artmasına ve bu insanların büyük bir çoğunluğunun hayatına kaybetmesine neden olmaktadır. Bu yönden...
Sigaranın Mideye Zararları
Sigaranın Mideye Zararları
Sigaranın mideye zararları, sigara ağız yolu teması ile başlayan en büyük düşmanlarımızdan biridir. Sigara solunum yolumuzdan geçerek akciğer, karaciğer gibi organlarımızla da tanışarak mideye temas eden ezeli düşmanımızdır. Mide, dış zararlı etkile...
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Sigara kaç günde bırakılır, sigara bağımlılığı kişinin konsantrasyonunu arttıran, kendini iyi hissettiren bir alışkanlıktır. Sigaranın içindeki nikotin solunmasından 10 saniye içinde beyne ulaşarak, etkilerini göstermeye başlar. Tiryakiler sigarayı g...
Rüyada Sigara İçen Birini Görmek
Rüyada Sigara İçen Birini Görmek
Rüyada sigara içen birini görmek, Rüyada görülen sigara genelde hayırla yorumlanır. Rüyada sigara içen birini görmek, verilen söz ve edilen yeminlerin yerine getirilmesine, maddi ve manevi yükü olan birinden kurtulmaya, umudunu yitirdikten sonra kavu...
Mentollü Sigara
Mentollü Sigara
Mentollü Sigara, mentollü sigaradan bahsetmeden önce mentolün ne olduğunu anlamak gerekir. Mentol, nane, mısır nanesi ve nane bahçesi gibi bir çok bitkide bulunan bir bileşiktir. Tüketildiğinde naneli bir tat ortaya çıkar. Mentol gıda, tatlandırıcı, ...
Sigaranın Karaciğere Zararları
Sigaranın Karaciğere Zararları
Sigaranın Karaciğere Zararları, Bu çalışmanın amacı sigara toksikasyonunun karaciğer dokusunda meydana getirdiği yapısal ve biyokimyasal farklılıklar üstüne C vitamini ve melatoninin koruyucu etkilerinin oluşturulması hedeflendi. Gereç ve yöntem, bu ...
Nikotinsiz Sigara
Nikotinsiz Sigara
Nikotinsiz Sigara, bağımlılık yapan sigaralar ile tütün ürünlerinin çoğunda yer alan kimyevi nikotin maddesini bırakma konusunda en güzel yaklaşım, nikotinsiz sigaralar şeklindeki ürünlere yönelmek olacaktır. Bu alternatif, ansızın sigara bırakma yön...
Sigaranın Kalbe Zararları
Sigaranın Kalbe Zararları
Sigaranın kalbe zararları, Sigara, dünya üzerinde zararı bilinen ve en çok tüketilen bir tür zehirdir. Maalesef ki sigaranın ölümcül zararları bilinse de insanlar hala sigarayı tüketmekte ve nikotinden dolayı bırakmak da zorlanmaktadırlar. Sigaranın ...
Sigara Bırakma Duası
Sigara Bırakma Duası
Sigara bırakma duası, Sigara, bize emanet olarak verilen vücuda zarar verdiği için bize haram kılınmıştır. Sigarayı bırakmak isteyenler Allah' ın izni ve müsadesi ile inşallah bir çok insana sigarayı bırakmak vesile olunmuştur. Günümüzde insanların e...
Sigara Bırakma Sakızı
Sigara Bırakma Sakızı
Sigara bırakma sakızı, sigaranın içinde bulunan ve bağımlılık yapan nikotini içeren, sigarayı bırakmak isteyenler tarafından kullanılan bir tür sakızdır. Sakız sigarayı bırakmak için işe yarayabilir, fakat oldukça dikkatli kullanılmalıdır. İlk çiğn...

 

Sigara Çeşitleri
Rüyada Sigara İçtiğini Görmek
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigaranın Mideye Zararları
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Rüyada Sigara İçen Birini Görmek
Mentollü Sigara
Sigaranın Karaciğere Zararları
Nikotinsiz Sigara
Sigaranın Kalbe Zararları
Sigara Bırakma Duası
Sigara Bırakma Sakızı
Sigaranın Anne Sütüne Zararları
Sigara Ve Alkolün Zararları
Lazerle Sigara Bırakma
Sigara
Sigara Bırakmak İçin Dua
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigara Bırakma Hapı
Rüyada Sigara Görmek
Sigara Alkol Ve Uyuşturucunun Zararları
Sigara Akciğer
Sigara Nedir
Sigaranın Cilde Zararları
Sigara Kilo Aldırırmı
Elektronik Sigara
Sigara İçen Kadın
Sigara Bırakma Evreleri
Yapay Sigara
Sigara İçilmez
Popüler İçerik
Sigaranın Anne Sütüne Zararları
Sigaranın Anne Sütüne Zararları
Sigaranın Anne Sütüne Zararları, Doğum yapılmasının ardından ve lohusalık zamanlarda sigara içmek, hamilelik zamanı ile ve bebekle ilgili farklı neden...
Sigara Ve Alkolün Zararları
Sigara Ve Alkolün Zararları
Sigara Ve Alkolün Zararları, Geçmişten günümüze kadar uzayan ve günümüzde kullanımı oldukça artan sigara ve alkol hem çevreye hemde insan sağlığına ol...
Lazerle Sigara Bırakma
Lazerle Sigara Bırakma
Lazerle sigara bırakma, yönteminde kişinin sigarayı ne zamandır içtiği ya da ne kadar sigara içtiği önem taşımaz. Burada önemli olan kişideki sigarayı...
Sigara
Sigara
Sigara, çok eski zamanlardan beri insanların içtikleri bir maddedir. İçerisinde bulunan yüzlerce madde nedeni ile sigara, insan vücudunda oldukça fazl...
Sigara Bırakmak İçin Dua
Sigara Bırakmak İçin Dua
Sigarayı bırakmak için dua, sigara bağımlılığından kurtulmayı isteyenlere vesile olan bir duadır. Sigara başta sağlığımız olmak üzere, bizlere maddi v...
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigaranın Sağlığa Zararları
Sigaranın sağlığa zararları, ile ilgili birkaç konudan bahsederek sigaranın olumsuz yanlarını birlikte inceleyeceğiz. Tütün, dünya üzerinde önlenebi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sigara Çeşitleri
Rüyada Sigara İçtiğini Görmek
Sigara Baş Ağrısı Yaparmı
Sigaranın Mideye Zararları
Sigara Kaç Günde Bırakılır
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019