Sigara, çok eski zamanlardan beri insanların tükettikleri bir maddedir. İçerisinde bulunan yüzlerce zararlı madde nedeniyle sigara, insan vücudunda birçok hastalığa yol açarak kişilerin yavaş yavaş zehirlenmesine neden olmaktadır. Sadece ülkemizde değil, tüm dünyada insanlar hızla bu maddeye bağımlı hale gelmekte ve genellikle bırakmakta zorlanmaktadırlar. Sigara, 18. yüzyıldan beri insanlar tarafından yaygın olarak tüketilmektedir. Sigaraya başlayan kişiler, bu maddeye alıştıktan sonra genellikle bırakamamaktadır. Bu durumun en büyük nedeni, sigara içerisinde bulunan nikotinin insan vücudunda yaptığı bağımlılık etkisidir. Nikotin, sigara içen hemen herkeste belirli bir süre sonra tam olarak bağımlılık yapmaktadır. Sigaranın bırakılamamasının en büyük nedeni de budur.

Sigara, insan vücudunda başta akciğer hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın oluşmasına neden olarak kişilerin son derece olumsuz durumlarla karşı karşıya kalmasına yol açmaktadır. Sigara içilmesi sonucu ortaya çıkan sorunlar, kişilerde hayati tehlikelerin meydana gelmesine neden olabilmektedir. Bu durum bazen de kişilerde kalıcı sakatlıklara neden olabilmektedir. Sigara, akciğerlere çekilen duman ile birlikte gelen zararlı maddelerin hızla kana karışması ile vücut üzerinde etkilerini göstermektedir. Tüm bu olumsuz etkilerine rağmen, günümüzde hala sigara içenlerin sayısı hızla artış göstermektedir. Bu durum ise en çok gelecek nesillerin sağlığını tehlikeye atmaktadır.

Günümüzde sigara kullanım yaşı hızla düşmekte ve 12 yaşına kadar inmektedir. Artık ilkokul önlerinde bile sigara içen çocuklara rastlanmaktadır. Bu durum son derece büyük tehlikelerin habercisidir. Yapılan araştırmalara göre sigara, ilk olarak Amerika kıtasında içilen ve insanların merakı nedeniyle hızla yayılan bir maddedir. Kültürel etkileşim sonucu Amerika kıtasından Osmanlı dönemlerinde ülkemize de ulaşan sigara, o dönemlerde de birçok kişi tarafından bazı zararları bilindiği halde hızla tüketilmekteydi. Kırım Savaşı'nda İngilizlerin Türklerden sigarayı görmeleri ile ülkelerinde yayılma gösteren sigara, bu şekilde hızla yayılmış ve günümüzdeki halini almıştır. Sigara hakkında ortaya atılan bir iddiaya göre, sigarayı icat eden kişinin sigara içmediği iddiası birçok kişiyi şaşkınlığa uğratmaktadır. Sigara, kişilerde gösterdiği etkilerin yanı sıra aynı zamanda kişilere psikolojik olarak da büyük sorunlar yaratarak zor durumlara düşmelerine neden olmaktadır. Özellikle nikotine tam olarak alışmış bir vücut, kısa bir süre nikotinsiz kaldığında kişilerde şiddetli bir sinirlilik hali ve sersemlik hissi oluşturarak kişinin bu şekilde psikolojik olarak da etkilenmesine neden olmaktadır. Bu durum ise doğrudan kişilerin aile içerisindeki düzeninde olumsuzlukların meydana gelmesine neden olmaktadır.

Sigara, zararlarını sadece içen kişiler üzerinde göstermemektedir. Hatta sigara içmeyen insanlar bu durumda çok daha fazla etkilenmektedir. Bilindiği gibi sigara hem aktif hem de pasif olarak içilen bir maddedir. Yani sigara içilen ortamda bulunan dumanın bir kısmı filtre edilmeden doğrudan ortama karıştığı için, sigara içmediği halde o dumanı soluyan insanlarda çok daha büyük zararların meydana gelmesine neden olmaktadır. Bu durumdan ise en çok çocuklar zarar görmektedir. Çünkü vücut bağışıklıkları son derece düşük olan çocuklar, ortamdaki sigara dumanından çok şiddetli bir şekilde etkilenmektedir. Bu durumda çocuklarda küçük yaşlarda farklı hastalıklar meydana gelerek ailelerin ve çocukların çok zor durumlara düşmesine neden olmaktadır. Sigara içerisinde bulunan nikotin, vücutta birikmeye neden olmaz. Bu nedenle sürekli olarak vücutta nikotin ihtiyacı duyulur. Bu durumun yanı sıra vücutta sigara dumanından kaynaklanan katran birikimi meydana gelir. Bu katran birikimi ise vücutta şiddetli kanserojen etkiler yaparak problem haline gelebilmektedir. Bu nedenle sigaranın her yönüyle insanlara zarar verdiği söylenebilir.

Sigara içilen ortamlardan, eğer sigara içmiyorsanız, kesinlikle uzak durmanız sağlığınız açısından son derece önemlidir. Çünkü sigara dumanına alışık olmayan bünyeniz, sigara içenlere göre çok daha fazla etkilenerek sizi zor durumlara sokabilir. Bu durum özellikle çocuklar için geçerlidir. Çocukların sigarayı hem örnek almaması hem de zarar görmemesi açısından bu gibi ortamlardan uzak tutmak her zaman daha sağlıklı olacaktır.